CLASES DE ESTIRAMIENTOS
Aprenderéis a realizar estiramientos específicos de casi todas las zonas del cuerpo.
Sin repeticiones continuadas. Sorprendentes resultados en la elasticidad.
- De 1 a 3 personas.
- Duración de cada clase 20 minutos.
Ocasional
Para quien busca probar una experiencia nueva.
Mensual
Para quien busca una cierta continuidad. Un día semanal durante un mes.
Trimestral
Para quien decide incluirlo en su modo de vida. Una sesión cada semanal durante
CLASES DE MOVILIDAD Y FLEXIBILIDAD
Se realizarán ejercicios específicos para diferentes zonas del cuerpo. Está orientado para conseguir aumentar nuestra movilidad y lograr una mayor flexibilidad. Existen diferentes niveles, acorde a las capacidades de cada persona. De 1 a 3 personas. Duración de cada clase 30 ó 60 minutos.
Mesual
Sesion semanal de 30 minutos .
Durante un mes
Mensual intenso
Sesión semanal de 60 minutos.
Durante un mes.
Trimestral
Sesión semanal de 30 minutos.
Durante un mes.
Trimestral intenso
Sesión semanal de 60 minutos.
Durante un trimestre.